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WirbelsäulengymnastikWirbelsäulengymnastik ist ein optimales und ganzheitlich ausgerichtetesTraining für den Rücken. Durch Bewegungsmangel und einseitige Belastungen erschlafft die Rückenmuskulatur, was zu Verspannungen und Schmerzen führt.
Mit der hier angebotenen Wirbelsäulengymnastik sollen gezielt und systematisch die für den Bewegungs- und Haltungsapparat verantwortlichen Muskelgruppen geschult werden.
Hierzu werden spezifische Übungen für alle Muskelgruppen durchgeführt:
- Bewegungs- und Mobilisationsübungen
- Lockerungs- und Entspannungsübungen
- Dehn- und Kräftigungsübungen
- Vorbeugen bzw. Vermeiden falscher Haltungen und Fehlbelastungen
| Hier fand gerade ein Trainerwechsel statt. | | Die klassische Wirbelsäulengymnastik kann zurzeit nicht angeboten werden. | | Wenn unsere Übungsleiterin Ulrike Ihre Ausbildung zu diesem Training absolviert hat | | (zu den Osterferien 2012) wird das Training entsprechend ausgebaut. |
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Trainingszeiten | | Trainingsort | Mittwoch 19:00 - 20:00
| | IGS-Halle Querum Wabenkamp |
| | | Übungsleiterin | | | Ulrike Wenk
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|  | | | | © 2009 SV Querum e.V. | svquerum@web.de | | | |
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